作者：安德斯．艾瑞克森（Anders Ericsson）、羅伯特．普爾（Robert Pool）
譯者：陳繪茹
出版社：方智
為什麼有些人在自身領域中能有不可思議的傑出表現？無論是運動競賽、音樂演奏、科學界、醫界或商界，總會有幾位佼佼者以能力和精湛表現讓人驚歎。面對這樣的頂尖人士，我們往往自然斷定他們與生俱來多了些才能，常說「他真有天賦」或「她實在有天分」。
「刻意練習」與「一萬小時」
要怎樣做才能專家或是高手？
以前在網上查資料的時候，大多搜尋到的方法是一萬小時定律。「一萬小時定律」一詞出自葛拉威爾的《異數》，提到「要成為某個領域的專家，必須投入一萬個小時。」
而《刻意練習》一書卻說一萬小時定律的引用有許多的漏洞，讓大多數的人誤以為只要在某個領域投入一萬個小時就能成為該領域的專家。
想要成為領域中的專家，只要有正確的訓練方式，人人都可能進步和突破極限。
刻意的練習，所需時間比一萬小時來的少，且更加地有效率。
刻意練習的法則
- 找個好老師。（熟悉其領域的教練或老師，知道最有效的訓練方式能幫助你學習其技能。）
- 定義清楚的明確目標。
- 不斷嘗試新方法。
- 專注練習。（確保充足的睡眠，提高專注力投入訓練時間比長時間投入訓練時間來的有效。）
- 意見回饋、調整訓練方向。（意見回饋指的是針對訓練期間遇到的問題、錯誤，提出修正、解決方式。）
刻意練習的運用
不管是在工作上或生活都可以運用「刻意練習」，活用「刻意練習」，不必一一按照法則走，比如想學習一項技能，卻沒有找到好老師的話，該怎麼辦？
上網搜尋資料，為自己制定一套訓練菜單，之後專注練習、意見回饋、解決問題。
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